Program učenja uravnotežene prehrane
Odkrijte skrivnosti zdravega življenja z našim celovitim programom, ki vas popelje skozi svet uravnotežene prehrane s praktičnimi nasveti in osebnim pristopom.
Struktura programa
Naš program je razdeljen na štiri ključne module, ki vas sistematično vodijo od osnovnih principov do naprednih tehnik uravnotežene prehrane. Vsak modul vsebuje teoretična znanja in praktične vaje.
Osnove uravnotežene prehrane
Spoznajte temeljne principe zdravega prehranjevanja in kako različne hranilne snovi vplivajo na vaše telo.
- Makro in mikrohranila
- Kalkulacija dnevnih potreb
- Razumevanje etiket na živilih
- Načrtovanje obrokov
Praktično kuhanje
Naučite se pripravljati okusne in zdrave obroke z enostavnimi tehnikami, ki jih lahko uporabljate vsak dan.
- Osnovne kuharske tehnike
- Kombiniranje okusov
- Priprava obrokov vnaprej
- Sezonsko kuhanje
Življenjski slog in navade
Odkrijte, kako vključiti zdravo prehranjevanje v svoj vsakdanji ritem in ohraniti motivacijo dolgočasno.
- Oblikovanje zdravih navad
- Spoprijemanje s stresnim hranjenjem
- Prehrana in šport
- Družabni vidiki prehranjevanja
Personalizacija in optimizacija
Prilagodite svojo prehrano svojim specifičnim potrebam in ciljem za optimalno zdravje in počutje.
- Individualno prilagajanje
- Posebne prehranske potrebe
- Spremljanje napredka
- Dolgoročno vzdrževanje
Podrobnosti programa
- Trajanje 12 tednov
- Format Mešani (online + osebno)
- Intenzivnost 3-4 ure tedensko
- Velikost skupine Maksimalno 15 oseb
- Predznanje Ni potrebno
- Certifikat Da
- Cena 299 EUR
Izkušnje udeležencev
Program me je popolnoma spremenil. Končno razumem, kako pravilno kombinirati hranila in pripraviti okusne, zdrave obroke. Počutim se bolj energična kot kdaj koli prej.
Kot športnik sem potreboval strokoven pristop k prehrani. Program mi je dal vse orodja, ki jih potrebujem za optimalno športno prehrano. Rezultati so vidni že po mesecih.
Prijavite se na program
Začnite svojo pot do zdravega življenja z našim strokovnim programom. Naslednji termin se začne že julija 2025.
Pošljite povpraševanje